November 2019

Årets gråaste månad och en av de tristaste, med mycket regn och rusk. Som om inte det var nog med elände så kom den förbannade snön också(här har vår herre tydligen inte haft tänkarmössan riktigt rätt placerad). Snö och is är ju djävulens påfund, is det kan man visserligen ha i drinken men snö...?? ja va fa'n har man snö till?
De kommande månaderna är nog ganska hygglig tid i alla fall förutom ev. snö då. För det mesta mörker men också en tid där det ges tillfälle för att träna, utan att för den delen köra en massa "måste pass". Men inne i skallen har planeringen inför nästa säsong startat med tankar på både kondition och styrketräningspass. Finns ju naturligtvis saker som måste göras innan allting faller på plats, men i det stora hela har jag nog redan klart för mig hur det kommer se ut. En liten men ack så viktig detalj återstår inför träningsplaneringen och det är de fysiska testerna. Dessa tester har nästan blivit ett måste för att få en strukturerad träning, och för att få ut så mycket som möjligt av kroppen. Min egen planering är ganska lätt, jag känner vid det här laget min kropp ganska bra. Värre är det när jag skall planera träningen åt en kompis. Men det kommer säker att fixa sig det med. Men det är samma sak där, först måste vi ta reda på den fysiska statusen innan vi vet vad han skall träna på och vilka pass som är bäst lämpade för att hans del. Vi har redan testat några pass i början på månaden och det verkar som om han gillar att ha en strukturerad träning. Hur som helst kommer det att bli riktigt spännande att följa honom. Tävlingarna 2020 börjar så smått droppa in på Svenska cykelförbundets tävlingskalender, och suget efter cykeltävlingar ökar i lika rask takt som tävlingarna droppar in.
Dessutom så var det sedan tidigare klart att Nordiska mästerskapen kommer gå i Kil den 1-2 augusti, i alla fall enligt den norska Facebooksidan Masterssykling landlevande NCF.

De fysiska testerna gjordes i slutet på den här månaden på idrottslabbet i Linköping. Dan Davis(f.d. Karlsson) genomförde testerna på oss. Testerna visade hyggliga värden i alla fall trots att jag inte tränat speciellt mycket sedan VM i september. Men nu börjar jobbet med träningsplanering inför säsongen. Målet med träningen? Ja för egen del är målet med träningen att man får var fysisk frisk och ha hälsan i behåll, men också för att bli en bättre cyklist. Det sportsliga målet år 2020 blir master SM och master NM. Beroende på hur det kommer gå i början av säsongen så kommer också mastercupen att vägas in, jag har ju en tröja att försvara sedan ifjol.

PS:
Om ni ser en kille från Garmin support om irrar runt helt planlöst och med en helt tom blick så lova att ta hand om honom. Han har blivit utsatt av en väldigt otäck(men inte otrevlig) person som ställde en hel del konstiga frågor och dessutom på ett helt obegripligt språk(Värmländska). Tydligen slutade detta med att killen får gå i terapi men på något vis kommit ut från mentalsjukhuset. Han behöver långtidsvård och acklimatisering i lagom dos för att kunna återvända till ett någorlunda drägligt liv igen.