 |
| Slussöppning i Lennartsfors |
Det där med lågintensivt var tydligen svårt och det blir lite si och så med
det. För när jag kommer ut på de mera öppna fälten efter Koppom så märker jag vilken
hjälp jag har av vinden, dessutom så börjar även solen titta fram så smått
mellan den annars så gråa himlen. Det är ju så skönt när det är så himla lätt trampat
och går undan lite grann. Vid Vännacka så tar jag till höger och när jag når
Hämnäs så har jag kört fyra mil. Precis vid fyra mil vill jag starta mina
första intervaller. De består av 3st maxspurter på 30 sekunder med fem minuters
G1 vila mellan varje. I Hämnäs svänger jag höger mot Korsbyn och E18. Bara en
kilometer före E18 är jag klar med min tredje intervall. Alla intervallerna
kändes helt okej och jag återgår till att försöka hålla ett G1 tempo.
 |
| Lennartsfors |
Ute vid E18 svänger jag höger och kör kanske en kilometer innan jag tar av
till vänster vid Rössbyn. Från Rössbyn till Fölsbyn är det en underbar natur. En
riktigt svängig och kuperad väg som är jätterolig att cykla på. Dessutom så är
nu himlen helt blå och det glittrar så härligt i de små vågorna i sjöarna som
ligger efter vägen. Väl framme vid Fölsbyn så viker jag av till höger mot
Lennartsfors. Här stannar jag till en stund, för det skall tydligen bli
slussöppning. Det har kommit in några båtar från Foxen som skall ner till
Lelången och de måste slussas ner. I väntan på broöppningen så hör jag ungars
stoj och stim från andra sidan kanalen. De leker på flytringar hängandes efter
en motorbåt. För ett ögonblick drömmer jag mig tillbaka till barndomen och får
en liten doft av tjära och sjö i näsan.
 |
| Alcatraz i Gustavsfors |
Från Lennartsfors till Bengtsfors så skall jag ha minst 3st 4 minuters
intervaller med 10 minuters G1 vila i mellan. Jag lyckas hålla ihop alla tre
till belåtenhet men jävlar vad det kostade på. I Bengtsfors brukar vi alltid
stanna till och ta en fika men idag så är jag ensam och struntar i det. Från Bengtsfors
och hemåt är det 10 mil. Jag har hitintills tyckt bra om vindarna, men inte nu.
Nu har jag vinden rakt i ansiktet och med ens så känner jag hur de där fyrorna
slet hårt. Men jag snart är jag uppe vid Gustavsfors och Alcatraz camp! Ja det
heter faktiskt så. En härlig liten ort mitt inne i …ingenting. Här är det
massor av utlänska kanotister och dressincyklister. Jag stannar och tar några
kort men forsätter snart min resa hemåt. Jag har ju 3st 20/40 sek. kvar att
köra också! Lika bra att jag tar de nu när jag ändå är utom synhåll för folk,
de kan ju tro att man är skvatt galen annars. Åhhhh…..herre gud hur skall jag
ta mig hem nu då? Jag är i Årjäng och har 55 km kvar hem. När jag har gjort 20 km
av dessa så är jag i Vännacka. En hastig blick på höjdmätaren talar om att om
jag kör Finnskogen i stället för Koppom så kommer jag att passera 2400 h/m på resan.
Sagt och gjort det fick bli Finnskogen också trots att det är 5 km längre. Men vad
är 5 km när jag ändå kört över 220 km tidigare. Jag klarade mitt mål att ligga
på G1 i snitt på hela turen vilket var målsättningen idag. En fantastisk dag på
cykeln är slut, ja jag också, fast så där skönt slut som man kan bli.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar