Vecka 15/träningsvecka 26

Ett TCSI x 3 är ju inte so roligt, men det går fort över. Ett TCSI pass är en extrem spurtintervall. Sytet med TCSI är att skapa akut syrebrist i den arbetande muskeln. Har man kört ett wingate test så vet man vad hur det skall kännas. Målsättningen med varje intervall är att köra så fort man kan i 30 sekunder.
På tisdag körde jag dubblelpass. Två stycken G2 på 30 minuter vardera. Båda passen avverkades på tempocykeln. Wattsiffrorna låg där de skulle vara på ett G2 pass, men känslan var att jag gick på max. Onsdagens träning var ett G1 pass på tre timmar med inslag av max spurter var tretionde minut. Ett ganska så trevligt pass nu när vägarna äntligen börjar bli farbara för racercykeln. Solen visade sig hela rundan, men i de partier man hamnade i skuggan så kändes det att värmen inte är här ännu. Riktigt kallt måste jag säga. Det här fick bli det sista passet den här veckan beroende på tidsbrist. Torsdag har jag en hel del andra saker som måste göras. Packa tvätta cyklar o.s.v...Fredag blev det vilodag(reser ner till Barsebäck)från träningen, ingen träning på lördag eller söndag heller, men detta på grund av tävling.